数え役満ブログ

外科矯正治療、整形、美容、麻雀、本、漫画、プロ野球、日常… 数え役満です!(ただの雑記ブログ)

新年の抱負を、マンダラードを用いて考えよう

スポンサーリンク

あけましておめでとうございます!2018年11月からブログを始め、12月には29記事を書くことが出来、兎に角3日坊主にならなかったことに達成感を覚えています。次は100記事を目指してやっていきたいと思いますので、どうぞ今年もよろしくお願い致します。

 

新年ということで「今年の目標」「今年やりたいこと」などを考えますよね。そんな時、「マンダラード」という発想法を使用すると、夢を実現するために何をしたら良いかがよりわかりやすくなり、やる気になりますので紹介しようと思います。

 

もし「人生に怠惰や無気力感を感じている人」や「何かを成し遂げたいけど何をすればいいかわからない人」がいましたら特に読んで頂きたいです。

 

 

夢を叶えるために

 

f:id:minnnataberuyo:20190102232936j:plain

「プロゲーマーになりたい」「野球選手になりたい」など、何か大きな夢や叶えたい目標がある時。まず、それを叶えるためには何をするでしょうか?

 

上記のような漠然とした目標だけしかないと、まずは何から手をつければいいか具体的なことが何も見えてこないですよね。小さな目標や課題を何個も設定し、着実に1つ1つをこなしていくことにより、夢や目標に近づいていく…という方法を取る必要があります。

 

そこで、マンダラードという発想法をご存知でしょうか?この方法は誰にでもすぐに簡単に出来ますし、なによりも夢を叶えるモチベーションになります。

 

もし特になりたい夢や叶えたいことがない人は、本当になんでもいいので一つ考えてみて下さい。例えば、お金持ちになりたい、とか、彼女が欲しいとか。どんな小さな目標でも現実的でなくても、「なんか少し頑張ろうかな」というやる気に繋がるはずです。

 

マンダラードとは

 

f:id:minnnataberuyo:20190103002445j:plain

 

マンダラードとは元は、アイデアを整理し視覚化することにより、よりわかりやすく深く思考することが出来るという方法です。

 

「9×9のマスを使い、真ん中に考えたいことを書き、周囲にはそれに関する事柄を埋めていく。次に、周囲のマスの8つをひとつずつ別の9×9のマスの中心に書き、繰り返していく」という、とても簡単なやり方になっています。

 

これをすることにより、更にアイデアが増えたり、視覚化することで情報の共有がしやすくなり、話し合いなどもスムーズに濃い内容で行うことが出来るという結果が得られていて、広く使用されています。

 

試しに、「スマホアプリの種類」を題材に作ってみました。

f:id:minnnataberuyo:20190103003924p:plain

 このような感じで、9×9のマスの表を9つ作る方法です。

 

そして、このマンダラードという方法をアイデアを広げるためではなく、夢を叶える・目標を達成する為に用いることが出来ます。(目標達成用紙とも言われています。)

 

例えば、メジャーで新人王をとった大谷翔平選手も、このマンダラードを高校一年生の頃に使い、目標を立てていました。こちらが大谷選手のマンダラード(目標達成用紙)です。

f:id:minnnataberuyo:20190103004318p:plain

 

「ドラ1 8球団」という目標を中心に掲げ、その周囲に「体つくり」や「変化球」など具体的な目標を掲げる。それを更に細かくし、まずは小さな目標、出来る事からやっていく。明確に視覚化出来るのがとても素晴らしい方法だと思います。

 

作成時のコツ

 

f:id:minnnataberuyo:20190103010425j:plain

 

やり方はわかっても、意外と実際にやってみようとすると難しいですよね。私もじゃあ早速表を作ろう!と意気込んでみても、途中で詰まってしまったり、なんだか方向性が段々違う方向に行っている気がする…と悩んだり。

 

なので、作成時のコツをお伝えします。

 

 ・中心の目標を考えます。これは先程も申したように、どんなに小さなことでも現実的でないことでも大丈夫です。作ることが大切です。

 

・中心の目標を達成するために必ず必要なことを周囲に8つ書きます。現実的でなくても構わないと思います。大谷選手も「運」を入れていますしね。

 例えば、痩せることだとしたら、「食事制限」「運動」「代謝を上げる」など。お金持ちになりたいだとしたら、「副業」「昇給」「出世」「宝くじ」など。

 

・更に細かくしていく段階では、「具体的に」を大切にします。「代謝を上げる」だとしたら、「水を1日1Lは飲む」「半身浴を週に3回はする」など。

 

・細かいマスには、なるべく簡単に達成できることを書くことを意識するといいです。細かいマスもハードルが高いと、現実的でなくなり、やる気が無くなってしまうからです。

 

どうでしょうか。中心の目標に届かなくても、周囲の小さいマスを少しずつ達成していくことで、必ず自分のプラスになると思いませんか?

 

実際に作ってみる 

 

私の人生の最大の目標は、「プロ雀士になること」です。なので、今回はそれをテーマにマンダラード(目標達成用紙)を作成していこうと思います。

 

f:id:minnnataberuyo:20190103235432p:plain

 

まずもととなるマスを作成します。真ん中に達成したい最大の目標を書き、周囲の8つには「達成するために必ず必要なこと」を書きます。そして、更にこの8つのマスを細分化していきます。

 

①麻雀強くなる

 これは麻雀のプロになるために必要不可欠な要素です。そして麻雀を強くなるために、今自分に足りないことや絶対に必要なことを更に書き込みます。

 

f:id:minnnataberuyo:20190103235817p:plain

 

本や漫画を読み、他の麻雀が強い人の考えを真似したり、ブログにレビューを書くことで更に頭に内容を叩き込むことで強い人が何を考えて麻雀を打っているかを学びたいと考えました。

「今日は点数計算の練習するか」「今日は麻雀の本を読もう」など、一つ一つやるべきことが明確になってくるのでいいですね!

 

②実績を作る

以前プロ雀士のテストの応募用紙を拝見した所、実績を書き込む欄が沢山あったので、この項目を入れました。

 

f:id:minnnataberuyo:20190104000237p:plain

 

8つの要素を組み込むのがなかなか難しかったのですが、ネット麻雀やアプリなどのレートを上げたり、他人にアピールできる要素を入れました。今は天鳳レート2000くらいなのですが、どれくらいの段位とレートがアピールできるくらいまで強い指標なのかあまりわかってないので、調べて一応の目標を設定したのですが、方向性が違かったらどうしようかとちょっと困っています(笑)

 

③マナーを身につける

プロ雀士になるためには、面接や実技試験を受ける必要があります。そこで、人としてのマナーや麻雀の卓上でのマナーを書き込んでいきます。

 

f:id:minnnataberuyo:20190104000416p:plain

 

特に麻雀においては相手を不快にさせないということは絶対なので思いやりの気持ちなどを組み込みました。

 

④強いメンタル

メンタルはどんな場面でも大切ですよね。仕事でも、スポーツでも、麻雀でも。

 

f:id:minnnataberuyo:20190104000805p:plain

 

特に私は萎えやすい、イライラしやすいということを自覚しており、喧嘩腰になったりいらいらが表情や態度に出てしまうことが多いので、それを克服していきたいと思います。結婚してから心掛けによって少しずつ改善出来ているので、継続していきたいですね。

 

麻雀は萎えたら本当に終焉が漂うのでどんな場面でも前向きに頑張っていきたいです。

 

⑤フリーで打つ

昔雀荘でバイトしていたときはバイト中に打てたのですが、辞めてからめっきり行かなくなってしまいました。仲間打ちに甘えています。プロ雀士の応募用紙には行きつけの雀荘などを記入する項目もありますし、また通わないといけないなと思いつつ足取りが重く…。2019年こそは絶対に行きたいですね。

 

f:id:minnnataberuyo:20190104001001p:plain

 

結論、また雀荘でアルバイトをしてしまえば良いのでは?と思っています。引っ越しを控えていたり今の容姿に自信が無いなどちょっとイマイチなところがありますので…っていう言い訳をかましてずっと先延ばしにしていたので反省です!!

 

やりたいやりたいでやらないのは本当に何も進まないですよね!実践・行動の2019年にしたい!

 

⑥整形

 

これも少し方向性が違うかな?と迷ったのですが、プロ雀士の女性の方って綺麗な方ばかりですよね。男性比が圧倒的に多い雀荘でも、綺麗な女性は他のお客さんと仲良くなりやすいです。これは身をもって体験したので、綺麗な方が男性が多い世界では絶対に得です。

 

f:id:minnnataberuyo:20190104001556p:plain

 

「プロ雀士になるために整形をする」というわけではないのですが、プロ雀士になりたいという夢が整形決心の要素の1つになったことは確実です。なので、節約や情報収集を頑張り、兎に角2019年は行動の年ということで、目元の整形は確実にやろうと思っています!矯正も始まったことですし!

技術にも容姿にも自信を持って麻雀が打ちたい!

 

⑦可愛くなる

これも、理由は上記の整形と同じです。整形をすると同時にこういった美意識を上げていくことで自信に繋がると考えました。

 

f:id:minnnataberuyo:20190104001909p:plain

 

特に岩盤ヨガには行きたいです。絶対絶対絶対!

 

行動の年だから、絶対行こうという決心で沢山絶対という言葉を入れました。

 

⑧安定した収入

よほどの方でないと、プロ雀士という肩書だけでご飯を食べるほど稼ぐことは難しいとよく耳にします。なので、プロ雀士を目指したり、なれたとしても他の収入がきちんとあるような状況が大切だと思いました。

 

f:id:minnnataberuyo:20190104002038p:plain

 

特に今年は、ブログを頑張っていきたいです。勿論アルバイトはしっかりとやっていきますし、去年結構収入源になったYoutubeも細々と続けていく予定です。

 

ちなみにブログを初めて一ヶ月と少しの今のブログでの収入は4200円です。なかなかかな?

 

完成したマンダラード

 

という感じで完成した私のマンダラード(目標達成用紙)はこちら!

f:id:minnnataberuyo:20190104002238p:plain

 

楽しかったです。作成していてワクワクしました。これだけで少し達成感がありますが、作成しただけで満足はしないで頑張って実践していこうと思います。

 

2019年は行動・実践の年にします!今まであれやりたい・これやりたいという理想や夢ばかりだった私ですが、一日一日を大切に少しずつ、確実に前に進んでいきます!

 

ということで皆さんも是非、作成してみてくださいね。スプレッドシートなどで簡単に作れますので!手書きでもいいと思います♡

 

今年もkokoとこのブログをよろしくお願い致します!

 

 

 

www.kawaikunaritai.net

 

www.kawaikunaritai.net

 

ツイッターはじめました!フォローお願い致します!